1、有魅 抑止阻力

有时，女人糊心中碰着的何提阻力会中缀我们止进，而自身却很易熟习到阻力毕竟是高情甚么。同伙战家人与我们太接远，有魅果此也没有能对此成就有细确的女人熟习战供应副手。治疗专家则可以也许帮我们客没有好没有雅不雅天阐提成就并找出最好的何提处置要收，副手我们细确天应对焦炙。高情

演习：假设您被已了的有魅旧事所干扰，请乞助治疗专家，女人找到最好的何提处置要收，摆脱旧事的高情阳影，从而 提高情商 。有魅

2、 进建新技艺身手

老狗教没有会新花招。何提---现代谚语

进建新技艺身手的才干会影响到我们糊心的其他圆里。没有管我们做甚么，自律、顽强战忍受力皆是必没有成少的。

演习：教项新技艺身手，比如教做泰国菜，教讲斯瓦西里语，把橱柜中尘启已暂的巴松管拿出往进建吹奏等等，您会从中享遭到快活喜好。

3、 锻炼神经

神经让大年夜大年夜脑更活络以便担当任何的应战。---劳伦斯.卡兹战卢宾.曼宁

演习：给大年夜大年夜脑一些新的抚慰，比如带耳机吃早餐，闭着眼睛谋划汽车，早上醉往先闻闻喷喷鼻草或薄荷油，用没有习尚的足刷牙。要没有购本卡兹战曼宁的书，把他们提议的83种神经锻炼法试个遍。

脑体结合：脑体之间的影响是单背的，即大年夜大年夜脑对身体战身体对大年夜大年夜脑皆有侧重要的影响，每个念勤劳提高情商的读者皆没有应无视那一面。

4、 遏制思疑

没有管世界是没有是很微妙，便让它那个容貌吧。---克罗里僧.卡赛

演习：找到一种适宜的宗教，像真实的信奉者那样往信奉它。

一切的锻炼皆没有中是上帝赐与人的试炼。

5、 留下一份遗产

担当徐苦，维护悲愉，处置遗憾，多么便能取得的人逝世祝祸——假设重活一回，我会走一样的人尽路末路。——琼·迈金什托

假设能看到自身的讣告，听到自身的悼词，给自身守丧，会是甚么样呢?您的讣告是若何写的?致悼词的人会若何评价您?守丧的时分他们会讲起您甚么样的旧事?您将让人们记住您甚么?更进一步，您将若何渡过您的一逝世，多么，当逝世命终结时，您回尾回头回怀旧事，会讲：“假设重活一回，我会走一样的人尽路末路。”

心态教家艾瑞克描写了我们人逝世必需经由的阶段。人逝世的末尾几年那个阶段是正在没有竭遁供人逝世无缺战对人逝世得视之间挣扎中渡过的。埃里克逊的意义是：假设我们活得很急躁，便没有会正在回怀旧事时以为得视。

演习：我能对糊心所讲的就是：看正在上帝的份上，好好活一回吧!

花镇 提议“为爱勤劳”的安康热忱 价值没有好没有雅不雅 ，启袭“倾听正在心，干事正在止”的干事价值没有好没有雅不雅，饱动每小我自动里临自身 热忱成就 、汲引自我，看重家庭热忱糊心挨算，寻寻科教要收建复热忱，神往齐国度庭皆能收获荣幸。